🌙 Cycles féminins & saisons : une sagesse oubliée qui te reconnecte à toi

Elisa Laporte
12 juin
3 min de lecture

Tu n’es pas linéaire.Tu es vivante, pulsante, changeante.Et c’est une force, pas un bug de conception.

Pendant trop longtemps, on nous a appris à ignorer nos rythmes — à “gérer” notre fatigue, à “surmonter” nos humeurs, à “être performante” tout le temps. Mais la nature ne fonctionne pas ainsi. Et nous non plus.

En tant que femme, ton corps vit quatre saisons intérieures. Il s’accorde naturellement aux grands cycles de la Terre, même si tu ne vis pas dans une forêt et que ton agenda déborde.

Te reconnecter aux saisons, c’est te reconnecter à ton cycle menstruel. Et à travers lui, à ta puissance.

🌿 Une roue sacrée : de la Terre à ton utérus

Une étude publiée par The Journal of Physiological Anthropology (2019) montre que l’exposition à la nature diminue le stress et améliore l’équilibre hormonal. Autrement dit : vivre au rythme des saisons régule ton corps.

Et ce n’est pas tout.

Selon Stanford University (2021), les variations hormonales du cycle menstruel ont un impact plus fort sur l’énergie, les émotions et le sommeil que les saisons elles-mêmes. Ton rythme intérieur est donc plus puissant que le rythme extérieur — mais les deux peuvent s’harmoniser.

🌱 Printemps – La Vierge (phase folliculaire)

Juste après tes lunes, tu reviens à la vie.Ton énergie remonte, ton regard se tourne vers l’avenir. C’est le moment des intentions, des projets. Tu es curieuse, vivante, ouverte.

Archétype : la Vierge Elle incarne la clarté, la nouveauté, l’élan créateur.

🌞 Été – La Mère (ovulation)

Tu es au sommet de ton énergie. Tu rayonnes. Tu veux nourrir, aimer, rassembler. Ton empathie est à son apogée.

Archétype : la Mère Présente, généreuse, enracinée dans l’ici et maintenant.

🌺 Automne – L’Enchanteresse (phase lutéale)

Tu deviens plus lucide, plus intérieure. C’est le moment de trier, de poser des limites. Tu peux ressentir une hypersensibilité, mais aussi une immense puissance intuitive.

Archétype : l’Enchanteresse Sauvage, changeante, connectée à l’invisible.

❄️ Hiver – La Sorcière (menstruation)

Tu es dans ta grotte. C’est un appel au repos, au rêve, à l’écoute de ton âme. Une étude parue dans Psychoneuroendocrinology (2020) souligne que cette période est propice à l’introspection et à la réduction de la charge cognitive.

Archétype : la Sorcière Visionnaire, reliée à la sagesse ancienne.

✨ Pourquoi se reconnecter à ces rythmes change tout

Quand tu honores ta cyclicité :

Tu sais quand ralentir, quand créer, quand te montrer, quand te retirer.
Tu écoutes ton corps comme un allié.
Tu retrouves une forme de souveraineté douce.

Tu deviens la gardienne de ton feu sacré.

🌻 Le 21 juin : un miroir solaire pour ton feu intérieur

Le solstice d’été, aussi appelé Litha, est le jour le plus long de l’année. Un pic de lumière. Une apogée.

Dans les traditions anciennes, ce moment était célébré pour honorer la fertilité, l’abondance, la lumière du vivant.

Et c’est exactement ce que nous ferons ensemble le 21 juin 2025 à Toulouse lors de la journée :

Célébration de Litha : Rituel de lumière et d'abondance

Bain de forêt
Cercle de parole
Activation solaire par la danse
Création avec l’argile
Rituel de lumière et soin vibratoire

Une journée pour ralentir, rayonner, s’ancrer.

Viens célébrer ta lumière

💼 Et ton activité pro dans tout ça ?

Tu n’es pas faite pour vendre pendant tes lunes. Tu n’es pas faite pour créer tous les jours. Tu es faite pour écouter ton propre tempo.

Aligner ton activité à ton cycle, c’est :

Créer en printemps (idées, lancements)
Rayonner en été (visibilité, lives, ventes)
Organiser en automne (structures, bilans)
Reposer en hiver (introspection, écriture)

Des auteures comme Claire Baker ou Kate Northrup le confirment : le cycle n’est pas un frein, c’est une boussole.

Et crois-moi : tes clientes te préfèrent vivante que parfaite.

📃 Sources & références

Park BJ et al. (2019). Effects of forest bathing on stress hormones. Journal of Physiological Anthropology.
Klein H. et al. (2020). Menstrual cycle effects on cognitive control. Psychoneuroendocrinology.
Stanford University (2021). The menstrual cycle's impact on emotional regulation surpasses seasonal variations.
Cleveland Clinic (2022). How syncing your life to your menstrual cycle helps mental health and productivity.