Les bases de la Communication Non Violente


S'aligner grâce à la CNV


Savoir ce que l'on ressent n'est pas toujours chose aisée mais l'exprimer pfioou ... Cela peut s'avérer vraiment difficile. Heureusement, Marshall Rosenberg, nous a légué un héritage de valeur à ce sujet : la Communication Non Violente, dite CNV.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Son enseignement est moins une recette qu'une démarche de communication envers Soi et les autres. C'est une philosophie relationnelle. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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La CNV envers Soi, nous propose le processus d'introspection suivant :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

  • Tout d'abord, nous observons ce qui se passe en nous objectivement, dans notre corps par exemple, sans déni, ni jugement.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

  • Ensuite, nous écoutons les sentiments et émotions qui sont liés à ces observations.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀